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Administration

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7 novembre 2006

Mendiant

La dernière période d’une saison se doit d’être une « coupure », afin de permettre au corps (et aussi au côté psychologique) de se modifier, de s’adapter et donc de devenir plus fort pour la saison suivante. C'est l'occasion de "débrancher" un peu du...

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6 novembre 2006

Course à pied

Fin de saison axé course à pied à raison d'une course tout les 15 jours.Participation au semi du Lion le 24 septembre où un départ trop rapide me vaut de finir à l'arrache en 1h21' et des poussières, voir résultats : Results_lion2006 et statistiques :...

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2 novembre 2006

ça peut servir !

Voici quelques outils bien pratiques pour vos entraînements............ Calcul du pourcentage de graisse.........................._graisse Prédiction et plan d'entraînement 10Km et marathon... EvalVMA Etirements, PPG et muscu.........................................

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27 octobre 2006

Recette pain d'épice

Voila une recette idéale pour les sportifs.Le Rapadura est un sucre que l'on trouve dans les magasins bio - 300 g de farine- 120 g de sucre ou 150 g de rapadura- 1 cuillérée a cafe de bicarbonate de soude alimentaireMélanger farine, sucre et bicarbonate.Diluer...

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25 octobre 2006

Mes marathons

22 OCTOBRE 2006 - MARATHON DE LAUSANNE Pas déçu du voyage en Suisse, un parcours difficile (dénivelé 70m), après quelques passages à vide au km12 et au km22, je termine finalement 39ème en 2h54'18, Philou 2h54'12, William 3h01, Hugues 3h22 et Benoît 3h55....

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15 octobre 2006

Le triathlon

Je ne vais pas refaire tout l'historique de notre sport, mais sachez qu'il ne date pas des jeux olympique du temps des grecs! Notre discipline n'a vu le jour réellement que dans les années 70... C'est donc un sport tout jeune qui ne demande qu'à se développer...

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15 octobre 2006

Mutation

J'ai assisté samedi soir à l'AG du Montbéliard triathlon, la denière pour moi en tant que trissus puisque je rejoins le trilion Belfort en 2007, en effet, après 8 années passées à Montbéliard dont 3 en tant que président, je quitte la cité des Princes....

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7 octobre 2006

Lexique

Acide aminé Composant servant à la fabrication de protéines par nos cellules. Sur les 20 acides aminés naturel existante notre corps sait en fabriquer 11. Les 9 autres proviennent des protéines animales et végétales décomposées lors de la digestion d'où...

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7 octobre 2006

Dans la presse

Articles parus dans la presse régionale 2004 Sept.2004 Janv.2005 Oct.2005 Juil.2005 Mai.2006 Mai.2006 Mai.2006 Août.2006 Août.2006 Oct.2006 sept.2008

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1 octobre 2006

Diététique en triathlon

Recommandations nutritionnelles en triathlon ... Le triathlon est une discipline exigeante dont la durée des épreuves est comprise entre 1 heure 50 minutes (distance olympique) et 14 heures (distance Ironman). Au delà de la distance, la déshydratation...

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