FRACTIONNER

Depuis quelque temps, les travaux de Véronique Billat, chercheur à la faculté des sciences de Lille, titillent la curiosité des coureurs amateurs, et pas seulement eux. Elle répond, ou tente de le faire, à la question cruciale : Comment travailler plus longtemps ma VO2Max, plus efficacement, tout en limitant les risques de blessure ?
Comment déterminer sa vVO2Max, calculer la récup entre les séries, établir ses séances de qualité.....voici quelques réponses dans cet entretien: LES_FRACTIONNES
Vidéos effectuées durant des expérimentations dans le laboratoire ou directement sur le terrain :
http://www.lephe-sport.net/Page/MediaVideos.html