Articles populaires

20 décembre 2004

Bilan 2004

Saison 2004 en détail avec 8 courses au compteur, 2 marathon, 2 triathlon CD, 3 triathlon LD et une course à pied... le 4 avril, marathon de Parisle 15 mai, 10000 pattes de Brognardle 10 juin, triathlon CD de Chalainle 25 juin, triathlon LD de Cublizele...

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31 décembre 2003

Bilan 2003

Saison 2003 en bref, 17 courses dont 4 triathlons, 7 courses à pied, 4 duathlons, 2 course de vélo:le 17 février, Cross ASCAPle 3 mars, 10km de Lurele 22 mars, 15km de Fréjusle 3 avril, duathlon de Domblansle 15 avril, duathlon de Belfort Grand prixle...

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20 décembre 2001

Bilan saison 2001

16 courses au compteur pour la saison 2001, 4 triathlons, 3 duathlons, 6 courses à pied et 3 courses cycliste:le 4 avril, cyclapeed de Brognardle 11 avril, duathlon de Domblansle 18 avril, duathlon de Belfortle 25 avril, 10km Corale 3 mai, Prix cycliste...

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4 avril 2007

Recettes de l'effort

GATOSPORT Parmis toutes les recettes du Gatosport qui existent sur internet, en voici une qui nous vient d'un triathlète qui à l'époque avait eu des démélées avec Overst'ims.250gr de farine complète (faible index )100gr de flocons d'avoine150gr de miel5cl...

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9 mars 2007

Quel diététique adopter avant un marathon

La dernière semaine avant un marathon… " Glycogénez ! " En résumé voici la méthode que j’adopte pour tous mes marathons… Du lundi au mercredi, j’adopte un régime mixte au cours duquel je réduis ma consommation d’aliments glucidiques et je charge en légumes,...

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10 janvier 2007

R.D.S

Le régime Dissocié Scandinave : " Sur-compensez " Les stocks de "super" ou glycogène* jouent un rôle clé dans la réussite. Ils libèrent une énergie importante lors d'effort court comme le demi-fond mais permettent aussi de maintenir le plus longtemps...

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18 janvier 2007

Courir à jeun

A jeun on est bien Pour de nombreux sportifs, issus également du haut niveau, cette pratique est une opportunité intéressante pour retrouver un poids de forme dans un délai assez court période que l’on appelle « affûtage » mais chacun peut y trouver un...

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2 juillet 2009

MD Dijon

2ème participation à Dijon, parcours vélo pas très cool et vélo de CLM fortement conseillé, je termine l'épreuve comme lors de mes précédentes compet's, dans le dur !Olivier Roman, Philippe Moudarres et Didier Bauduret étaient de la partie, la pluie s'est...

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1 novembre 2009

Compte rendu

Voici un peu de nouvelles, je suis sorti de l'hôpital le 27 octobre et en arrêt maladie jusqu'au 9 novembre mais j'en suis toujours au même point, j'ai une lombosciatique hernie discale que les médecins m'ont juste calmé à grands coups de médocs et dont...

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2 janvier 2008

Galette des rois

Galette des rois à la crème d'amande (la vraie galette)pour 6 personnes, environ 30cm de diamètre 2 rouleaux de pâte feuilletée75g de sucre en poudre + 25 de sucre roux100g d'amande en poudre + 100g d'amande moulues grossièrement80g de beurre2 oeufs +...

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30 mai 2010

LD Belfort

Voici un mini compte rendu du triathlon de Belfort qui s'est déroulé ce week end sur la Base du Malsaucy où je me suis rendu avec 10 autres collègues du Montbéliard Triathlon, nous avons eu droit à un temps nickel pour courir, 20° dans l'air et dans l'eau,...

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2 octobre 2012

ça roule !

3 mois après mes premiers tours de roues et 1600 km au compteur, je commence seulement à avoir de bonnes sensations, le dos me laisse tranquille sur le vélo sauf quand j'ai monte la planche des belles filles avec 1000 bornes, mon dos n'est pas comme avant...

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14 août 2014

fractionné

Malgré le temps qui n'est guère propice à déverouiller les articulations et autres vertebres, pour le moment les miennes tiennent le coup après 5 mois de reprise, à ce jour j'ai au compteur 4000 km de vélo et 400 km de course à pied. Si les sensations...

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17 novembre 2014

Trail des Ducs

Compte rendu du Trail organisé par le Pays de Montbéliard triathlon où près de 400 sportifs s'étaient donné rendez vous, au programme 2 épreuves, le trail des Ducs 29km (140 au départ) et le trail de la Duchesse 18km (240 au départ).Pour ceux qui ne l'ont...

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7 octobre 2006

Dans la presse

Articles parus dans la presse régionale 2004 Sept.2004 Janv.2005 Oct.2005 Juil.2005 Mai.2006 Mai.2006 Mai.2006 Août.2006 Août.2006 Oct.2006 sept.2008

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16 janvier 2021

Retour ...

Retour à la compétition à dose homéopathique, un petit 10km pour retrouver le rythme en 39'10, dans la foulée le trail des 1000 étangs avec une seconde place et une victoire sur le trail de Masevaux où j'ai laissé des plumes puisque je n'ai plus couru...

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16 décembre 2018

Saison 2017

Pas de courses cette année, mes lombaires ne sont pas au top, juste de l'entrainement avec les copains et 2 brevets cyclo de 200 et 300kms.

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24 octobre 2021

SALUT L'ARTISTE

Aujourd'hui, un GEANT nous a quitté, ''notre idole'' Daniel Poillet alias Dan's est décédé, je n'ai pas de mots pour exprimer ma peine, mon chagrin. Tous les moments inoubliables passés en sa compagnie, dans le sport et dans la vie, jamais je ne t'oublierai,...

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16 janvier 2021

Année blanche

Année transitoire, de beaux moments de partage avec mon fils et ma petite famille.Mais également quelques sorties vélo dont la cinglé du Ventoux avec l'ASPTT Trail ...

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2 janvier 2013

DECES DE FRANCOISE HANTKE

C'est avec une immense tristesse que j'ai appris hier soir le decès de Françoise Hantke, à l'age de 62 ans. Notre championne a mis fin à ses jours le 30 décembre dernier à Urcerey où elle y était domiciliée depuis 1978 avec son mari Daniel, rue du Mont-Vaudois.Il...

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10 janvier 2010

Statistiques 2009

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4 février 2007

Statistique marathons

Tableau de mes temps de passage sur marathon: stats_marathons

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4 septembre 2007

Historique

Tableau Excell incluant toutes mes compétitions depuis 1983, j'ai également ajouté un onglet avec mes participations à la montée du Ballon d'Alsace et à mes différents triathlons. Courses_ mis à jour 01/2021

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24 octobre 2008

Hawaii 2008

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